肩こり・50肩
多くの方が悩まれている症状の1つが肩こりです。
特に最近は、デスクワーク、パソコンの前で仕事をされる方が多く、慢性的な肩こりをお持ちの方が増えています。肩こりとは、肩周辺の血液循環が悪くなり、筋肉に酸素が不足したり、疲労物質が溜まることによって、肩の筋肉が硬くなったり重くなったりする症状が特徴です。
基本的な原因としてよく言われているのは、
*姿勢が悪い人*長時間の同じ姿勢*運動不足*冷え性*筋肉疲労*首からの負担によって*骨盤の歪み*呼吸の浅さ*精神的なストレス*環境生活問題*食生活などがあげられます。

一般的に肩が凝ったならば、肩の付け根辺りのコリが多くあります。
これは骨盤の歪みから、首が前に落ちたような姿勢になっている事が原因のひとつとしてあげられます。(頭の重さ約6キロを首から肩にかけて支えているので、この部分が相当な負担になります)ちょうど、デスクワークやパソコン仕事では前傾姿勢により、負担がかかるとともに、同じ姿勢による血流障害や普段の運動不足などが、輪をかけて状態を悪くさせます。
パソコン病とは?
安易に肩を揉むのではなく、骨格調整とセットでよくしていくのが近道です。

50肩
肩から腕にかけて、筋肉が硬直して腕を動かしにくくなり、動かすと激しい痛みが走るのが特徴的です。
胸鎖関節のズレから、ローテーターカフ筋(刺上筋・刺下筋・小円筋・大円筋・肩甲下筋)という肩関節の安定を保つ筋肉群のバランスが悪くなり起こります。
50肩になりやすい人は、ほとんどが背中〜肩にかけてガチガチに硬く、肩甲骨周辺は特に筋肉が固まっています。
土台である骨盤を正し、肩関節・胸鎖関節の調整していき、ローテーターカフ筋群のしこりをほぐしていけば改善していきます。

西船橋の整体 いきいき本舗整体院 肩こり

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